Wir waren eine kleine, aber motivierte Gruppe und durften wieder bei vielen verschiedenen Sparringrunden einiges lernen. Nach einem kurzen Aufwärmen mit unterschiedlichen Stationen ging es gleich mit reinen Boxrunden los. Anschließend gab es ein paar lockere Kickboxrunden mit viel Konzentration auf die Technik. Als nächstes wurde in Dreiergruppen trainiert. Einer war immer 2 Minuten auf der Matte, wobei sich die anderen beiden als Gegner abwechselten. Zuerst immer eine Minute, danach alle 30sec. Bevor es dann zu den „richtigen“ Sparringrunden ging gab es noch einen Durchgang, in dem wir eine 6er Gruppe waren. Auch dieses Mal musste ein Kämpfer 2 Minuten auf der Matte stehen. Der Unterschied war, dass er dieses Mal alle 15 Sekunden einen neuen Partner bekam. In diesen Runden ging es darum dem Kämpfer in der Mitte unterschiedlich zu fordern. Mal schneller, mehr, weniger, … sodass er sich immer etwas umstellen musste.
Am Ende unseres Trainings standen dann einige Sparringrunden am Programm und nach anstrengenden aber sehr tollen zwei Trainingsstunden traten wir die Heimreise an. Wir sind sehr froh, dass wir mal wieder Gäste bei Juso sein durften und freuen uns schon auf das nächste Mal.
