Da das Judozentrum aufgrund notwendiger Reparaturarbeiten noch bis 06.01.2014 geschlossen ist ergriffen wir die Initiative und unsere Dani organisierte für uns die Möglichkeit eines Gasttrainings bei Christian Kopp in Imst. Eine kleine Abordnung unserer Wettkämpfer begab sich am Donnerstag 2. Jänner 2014 also auf den Weg um nach knapp 2-wöchiger Trainingspause wieder einmal so richtig ins Kickboxen einzusteigen.
Nach einer netten Begrüßung, kurzen Führung durch die trainingshallen und den Neujahrswünschen starteten wir gleich mit dem Aufwärmen. Dies Bestand aus einem Intervalltraining (40 sec laufen mit Übungen, 20 sec Übung statisch, 20 sec Übung dynamisch) über 7 Minuten, ein paar Partnerübungen wo wir auch gleich die Reaktion testen konnten und kurzem Dehnen. Nach einer kurzen Trinkpause ging es nahtlos zum Kickboxen über. Die Übungen waren sehr abwechslungsreich und beinhalteten reagieren, abwehren, decken und kontern bzw. gleich angreifen um den Angriff des Partners nicht möglich zu machen (z.B.: Vordere, Hintere Gerade und Axe-Kick (Fußschlag von oben) dabei steigt der Partner mit der Deckung beim Kopf einen Schritt auf den Ausführenden zu und der Kick wird wirkungslos). Zum Abschluss gab es noch 90 sec Vollgas (dabei ging es um Schnelligkeit – je 10 sec Roundhouse re + li, Frontkick re + li, Sidekick re + li, Vordere/Hintere Gerade mit tippseln, Haken seitl, Upper Cut) um uns richtig auszupowern. Natürlich durfte das Cooldown nicht fehlen.
Wir waren Christian sehr dankbar, dass er sich in seinem Urlaub Zeit genommen hat und für uns dieses tolle Training gehalten hat. Wir haben wieder viel gelernt und die Zeit verging im Flug. Am Ende waren wir total k.o. und haben zum Glück noch ein paar Tage Zeit um uns zu erholen bevor unser Trainer Gökhan uns wieder auf Vordermann bringt.
